运动服装方案,运动服装方案设计

好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动服装方案的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动服装方案的解答，让我们一起看看吧。

1. 普拉提是什么？
2. 什么是运动康复？

普拉提是什么？

　　普拉提之前是康复训练的一种，现在是风靡全球的健身减肥运动。

　　"普拉提的精随"，就是建立普拉提的六项原则，分别是呼吸、中心、控制、专注、流畅、准确。

　　六大原则彼此息息相关，每一项皆在运动训练中扮演重要角色。

　　透过这六大原则，学习整体身体认知。

　　你控制你的大脑，你的大脑控制你的身体

了解普拉提的历史起源能帮助我们理解训练原理。
普拉提是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”，后来学生为了纪念他更名为普拉提。

普拉提的核心控制来稳定脊柱·骨盆，维持正确的身体姿态。久坐不腰酸背痛。可提高身体的控制力和平衡能力。提高在运动时力量传导的有效性。

　　 而核心弱的人，因脊椎缺乏支撑保护。 　　易驼背、姿势歪斜，也更容易腰酸背痛。 　　然而核心强大的人，走路不驼背，姿态更优美

为什么叫做普拉提呢？

首先普拉提是一项运动，它是由约瑟夫•休伯斯特•普拉提创造的用来锻炼的一种运动体系，发源于德国。由于普拉提在年幼的时候体弱多病，以至于后来他对身体锻炼涉猎广泛，其中包括健身、体操、瑜伽、功夫等，当他14岁的时候就完美的发展了他的肌肉组织。

当他30岁之前，它搬到了英国，在那里他做过拳击手、马戏团演员和自卫训练师。

在第一次世界大战开始的时候，他被关进了一个集中营，在那里他一直在教授和改进他的垫上训练系统，他自己称它为“控制学”。

战后普拉提回到了德国，并与舞蹈和体育锻炼方面的专家合作，进一步完善了他的训练系统。

并在42岁的时候，也就是20世纪20年代中期，他从德国搬到了美国纽约，和妻子克莱拉创办了第一个普拉提工作室。并很快在著名的舞者圈中流行开来，由于这项运动在自身意识与身体控制方面有卓越的表现，特别是在核心能力的增强上。

主要表现在垫上训练与普拉提的器械训练上

最本质的来讲普拉提能增强核心的力量，让自己意识到自身控制能力的提升，是一种追求平静且更为自省、精致的训练

它更深层次的作用是将身体、意识和精神的完全统一，均衡的融入到各项训练中，以致达到最完美的姿势。

因此追求身体、意识和精神的平衡将是每一位训练者必生的旅程。

一种训练如果脱离了日常生活，就像鱼儿离开了水一样，无法长久的服务于大众。然而普拉提更像是一位智者，教会我们在生活中的各种细节与点滴，在课上千百次的重复训练形成的潜意识活动与日常生活的内在节奏相联系。就像你在排队点餐时，潜意识里保持头部的居中和脊柱的正确排列，利用能量工厂“核心区域”自然维持身体稳定，从而达到轻松的运动状态。

什么是运动康复？

一个人患了脑血栓之后经过积极治疗总会留下一些肢体残疾，比如手臂弯曲、手指卷曲、腿部不灵活等等。影响人的生活质量。此时，通过主动或者被动的拉伸肌肉，使机体功能得到逐步恢复。也可以通过游泳、瑜伽、医疗体操、骑功能车、打太极拳等专门运动改善人体功能。这就叫运动康复。

运动康复是一门科学，必定会造福人类。

到此，以上就是小编对于运动服装方案的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动服装方案的2点解答对大家有用。

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