运动服装含量,运动服装含量标准

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动服装含量的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动服装含量的解答，让我们一起看看吧。

1. 身高一米七四，体重一百二十斤，应穿什么衣服，休闲还是运动？
2. 裤子聚酯纤维含量高好还是低好？
3. 为什么跑步出了很多汗，但是体重没有减轻？

身高一米七四，体重一百二十斤，应穿什么衣服，休闲还是运动？

这是健身的照片

自己肌肉含量比较高 看起来不胖不瘦的

为什么要自卑呢

我172，125 平时健身因为自己本身骨架就比较大的原因 所以看起来壮实一点 平时也喜欢酷一点的风格 所以基本就是女人中的大哥

裤子聚酯纤维含量高好还是低好？

衣服材质的聚酯纤维含量高和低各有用处，有些含量高，布料厚，有些含量低，布料薄的好。

聚酯纤维最大的优点是抗皱性和保形性很好，具有较高的强度与弹性恢复能力。其坚牢耐用、抗皱免烫、不粘毛。

聚酯纤维面料的衣服手感挺括，吸湿透气，在变形，耐磨，易清洗，色泽鲜艳。具有较高的强度与弹性恢复能力，因此牢固耐用、抗皱免烫。

耐光性较好，其耐晒能力胜过天然纤维织物，尤其是在玻璃后面的耐晒能力更好。涤纶具有良好的弹性和蓬松性，也可用作絮棉。

为什么跑步出了很多汗，但是体重没有减轻？

这样说吧，曾经有几次， 我都坚持跑了一个月了，体重不减反增，所以放弃过很多次，但从去年7月开始，一边跑步一边控制饮食，都是在半个月后才慢慢看到效果的，所以一周急不得，除非你就是那种体质，一运动就会减重，不然一周很难看出效果，需要坚持坚持再坚持。。

说说我自己，坚持运动到现在快一年了，体重减了20斤左右，一直没有特别心急，就是坚持运动，周末跑步，每天5公里以上，然后平时上班比较忙，会选择跳绳，1500个以上，时间多就多跳一点，时间不够就少一点。

在饮食上从最开始无所谓顾忌到后面减少面食、大白米饭的摄入，多食用牛肉、鸡肉，现在都会自己煎鸡胸肉来做午餐，也会点低脂餐来吃，但火锅没法戒掉，真的没法戒，所以也可能是因为原因，现在体重个下降不明显了，但还是坚持运动，至少没有反弹回去。

每天坚持吃新鲜水果，但是不多吃西瓜、哈密瓜这种糖分很高的水果。

现在就是每周上称一次，基本就是保持住了的。

反正现在看来算是减肥成功了吧，但是自己也没受罪，而且通过运动，颈椎病还减缓了好多，以前经常脖子痛连带着头痛，整天不舒服，夜里睡觉也不舒服的那种，现在配合运动和偶尔的热敷，几乎拜托了颈椎痛的毛病，收获还是蛮大的。

因为我也坚持瑜伽和跑步好几年了，一起锻炼的跑友也会交流，关于“跑步出很多汗，体重没有减”的问题，我觉得太笼统了，因为跑步本身是有氧运动，有的人易出汗体质，一公斤不到衣服就湿透了，所以拆分开几个场景来分析，可能更清晰。

1.跑步的人体脂率怎么样，属于脂肪含量高还是低的？如果长年运动，肌肉含量很高，即使长期坚持跑10公里，体重变化也不会太大，但是对于体脂含量较高的人，坚持跑，再配合饮食，体重变化应该很明显；

2.跑步频率：如果只是一次跑很久，出很多汗，后面几个月都不跑，估计也没啥效果，所以坚持很重要

3.饮食管理：这里并不是说节食，而是正常饮食，一日三餐，合理搭配碳水，蛋白，脂肪等，同时不要暴饮暴食，特别是跑步完之后去撸串配啤酒，如果这样，体重只会只增不减的

七分饮食，三分运动。减肥的本质就是产生“摄入热量”和“消耗热量”之间的差值，就像一个进水管，一个出水管，你出水管开大点，那么必须进水管要小才行，如果更大就没意义

到此，以上就是小编对于运动服装含量的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动服装含量的3点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.hode5.com/post/21108.html