运动服装保养,运动服装保养方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动服装保养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动服装保养的解答，让我们一起看看吧。

1. 篮球正确的保养方法是怎样的？
2. 迪卡侬跑步机如何上油？
3. 篮球怎么保养？
4. 经常运动的人如何养护膝关节？

篮球正确的保养方法是怎样的？

千万不要用水洗篮球会洗坏的。

1、篮球是户外运动的物品，所以清洗时千万不要用水冲洗，皮面容易开裂。首先，我们要先把抹布用水打湿，然后擦拭球面上的灰尘。

2、往抹布上喷少许清洁剂，涂匀，完后轻轻擦拭篮球表面，去除篮球表面的污渍和顽垢。

3、认真去擦洗篮球的缝隙处和表面，尽量去除大部分污渍，篮球缝隙处需要轻轻擦拭，劲使大了皮面容易开胶。

4、清洗抹布再次擦拭篮球，用清水再次润湿抹布，把清洁剂擦拭干净，再换一块干抹布，把篮球擦干。

篮球如何保养？

1、不宜碰水

水是任何篮球的天敌，平时需要注意不要让篮球沾水，也不要在雨里打球，轻则减少篮球寿命，重则使篮球留下内伤害，另外弄湿的篮球容易开胶。

2、不要暴晒

迪卡侬跑步机如何上油？

跑步机加润滑油的步骤：

第一步：先将跑步机关闭电源。

第二步：最好在加油前清洁跑步机，尤其是如果跑步机没有长时间清洁的话。

第三步：轻轻地把跑步机上左侧跑步带牵起，将润滑油沿上跑板跑带运行方向，大约10毫升的剂量，切忌过度使用。然后，另外一侧也同样添加。

第四步：左右两侧的润滑油加好后，开启跑步机。将跑步机通电运转在3km/h的速度以内，人站上去随着跑步带一起运动，用脚有意识的踏压跑步带下涂有润滑油的区域，使其在跑步板上散布均匀，大约这样维持几分钟运转就可使润滑油被跑带完全吸收。

篮球怎么保养？

1、篮球变脏后，不要用清水冲洗，因为球沾水后球皮会很容易开胶，而是要用干毛巾擦拭，拿到太阳底下自然晒干后使用。

2、选择合适的运动场所。篮球也分室外用球与室内用球。木地板、塑胶地板、等平滑的场地，可以选用室内用球；水泥地、街球场或者其他环境，就要选择室外篮球。

3、适当充气，新球很容易因为气太饱而变形，宁可少打气，也不要气太饱。

扩展资料：

篮球术语：

1、扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。

2、补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。

经常运动的人如何养护膝关节？

脱兔体育老师 很高兴回答您的问题

不同动作对膝关节的影响不同，对于中青年人来说，中等强度有氧运动，比如一周3次、每次半小时的游泳，骑车等运动，都对身体有益，又不会因为“猛用”膝关节而伤着它。如果是久坐少动的办公族，可以从小负荷的运动开始，逐步增加运动量。

对于膝关节已经脆弱的老年人，如果没有膝关节疾病，在运动的选择上，可以挑选非负重的关节屈伸、游泳等，做其他运动时最好配备合适的护膝，预防膝盖损伤。

不论是年轻人还是老年人，都要注意膝关节的保暖，保证关节周围的血液循环。如果年轻时不注意，到了年老时损伤会积累下来，症状会更加严重。注意饮食也可维护膝关节健康，平常应多吃含蛋白质、钙质的食物，如牛奶、大豆、海带、鱼虾等，这样可以防止骨质疏松，并让关节更健康。

如果你在跑步时出现了膝痛，就应该暂停一段时间跑步，但不等于久坐不动，如果只是休息，而没有***取其他措施，效果往往也并不理想。此时你要在运动医学医生或者运动康复师指导下进行积极的治疗和康复。治疗的目的是消炎镇痛、减轻症状，康复的目的则是增强膝关节稳定性，促进功能恢复，以便今后重新跑步。

如果您膝关节活动不便或经常出现“打软腿”等情况，应多做下面的“小动作，

随时养护您的膝关节。

要领：正常坐姿，坐椅子面前二分之一处，全身放松，将一条腿抬平，脚尖放松，如

（图一）所示，坚持不动30~ 60秒，两腿交替.

到此，以上就是小编对于运动服装保养的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动服装保养的4点解答对大家有用。

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