40多岁运动服装,40多岁运动服装推荐

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于40多岁运动服装的问题，于是小编就整理了4个相关介绍40多岁运动服装的解答，让我们一起看看吧。

1. 40几岁还可以穿牛仔裤，波鞋，休闲装吗？
2. 四十岁左右的女人适合带哪个牌子的手表啊？
3. 年龄四十岁的女性，要怎样锻炼才有腹肌？
4. 40岁以上的人增肌塑形该怎么锻炼？

40几岁还可以穿牛仔裤，波鞋，休闲装吗？

可以的，但是要看个人的想法和定位。

第一，首先穿衣搭配不分年龄，虽然说每个年龄阶段都有属于自己的穿衣风格。但是只要定位清晰是可以穿的。

第二，休闲装，牛仔裤，波鞋。都是代表放松，休闲，运动。一个40多岁的人本来就压力大，如果每天都穿的很严肃，自己的心情也会变得很压抑，因为一套衣服的风格和颜色是可以影响你当天的心情和仪态的。

第三，休闲装，时尚装，是没有年龄限制的，如果你觉得不好意思，可以在挑选单品的时候放入你个人平时穿衣风格的元素，比如，牛仔裤，你就选择纯色的或者深色，然后搭配一件polo衫，鞋子就选择你平时风格接近的，例如你平时穿的都是皮鞋，那我们就可以从乐福鞋入手，因为一个人的风格改变需要一个过程，这个过程就是从尝试接近你风格的单品开始。休闲装，波鞋也一样，先分开搭配，搭配的单品和你以前差不多的，然后习惯了再组合一起搭配。

四十岁左右的女人适合带哪个牌子的手表啊？

欧米茄的这款蝶飞系列女士手表，诞生于20世纪40年代末，其纤薄而典雅的金质表壳别具一格，充满典雅女士魅力；机芯***用石英材质，表带、表壳均***用精钢材质，质地有光泽，耐用持久。

40岁的女人已经褪去幼稚和冲动，正是人生最知性的时期。适合这个时期戴的手表，我认为以下两个牌子比较适合：

1，卡地亚

虽然价格偏高，但上手是真的显档次。特别是蓝气球系列，精致又时尚。

2，浪琴

浪琴总是带着一种大隐隐于市的感觉。不仔细看还看不出什么来头，但非常耐看，越看越好看的那种。耐人寻味，就像40岁的女人一样，拼的不是青春年少，而是绕梁三日的知性内涵。

当然，根据不同的经济条件，可以适当选择款式。

我是齐先生，每天为大家分享服饰信息，欢迎大家关注我。

四十岁左右的可以带世纪牌表

世纪表由出生于钟表世家的Hans-Ulrich Klingenberg创立于1966年的瑞士尼道，是独立的高端珠宝腕表品牌。 Beyo-ndImagination，超越想象，是世纪表的品牌追求。世纪表创造了硬度仅次于钻石的世纪蓝宝石，且拥有30多种蓝宝石切割工艺。经过打磨淬炼，刻面切割，每一个世纪表都绽放如同钻石般的璀璨光芒。

浪琴8000元左右

如果超过40岁带欧米茄

如果你能承受的住成千上万的价格的话就考虑下卡西欧手表Casio，浪琴手表Longines，劳力士Rolex手表，欧米茄OMEGA，天梭手表Tissot这些知名的手表品牌吧！

女士的浪琴也恨不错，天梭时尚运动的也有，就是价位低了一小点，但是也是瑞士名表，质量也很好。看自己能承受的价位，这是个人建议朋友。

年龄四十岁的女性，要怎样锻炼才有腹肌？

我和人感觉现在的主流观念对于腹肌、马甲线、胸肌这些东西有点宣传过度了，似乎成了一种炫耀的资本，而离着健康健身的本质越来越远。

其实腹肌这种东西如果体脂率比较低的话，稍微练练或者根本不练其实就会有腹肌，根本连腹肌撕裂者都不用练。它是一种特别好练也特别容易消失的肌肉。其实无论多少岁，如果体脂率正常，身体也健康的程度下，有一点小肚子的情况很正常。就算那些看起来很光鲜的网络红人们的照片，你怎么知道她拍的时候有没有修图，有没有刻意的收腹才有的美好线条呢？

不过话说回来，如果亲真的想练腹肌，也不是不可以。但是要在全身性的锻炼的基础之上进行，光是腹肌强悍其他大肌肉群没力量，真的一点用也没有。

所以在全身的有氧运动或者力量训练的同时，可以针对腹肌进行一些练习。比如卷腹、平板支撑、仰卧举腿常见的动作，觉得无聊了就可以找找pump it up或者腹肌撕裂者的视频，或者手机下KEEP和FITTIME，里面针对腹肌的***有很多。

很多40岁以上的女性都拥有漂亮的马甲线和腹肌，掌握以下这些方法，你将用最短的时间练出最漂亮的腹肌！

50岁的“不老女神”刘叶琳说过一句话：“想要健身什么时候都不晚”，她用50岁的年龄20岁的身材和性感的腹肌也说明了，年龄根本不是影响身材的因素，想开始什么时候都不晚，所以首先不要顾虑年龄的问题练腹肌觉得困难，这个年龄段对于练出腹肌来说和年轻人并无不同。

健身界一句话，胸代表“力量”、肩代表“刻苦”，而腹代表的则是“自律”，很多人都想要漂亮的腹肌，但成功者却是少数，原因就在于不自律。

自律是一切的前提，我们想要练出漂亮、清晰的腹肌，首先体脂必须要低，否则你把腹肌练得再好，也是会被一层厚厚的脂肪所掩盖，视觉上看不到任何腹肌的影子

男士体脂一般要在15%以下，女士在17%以下，才会出现比较明显的腹肌，对于没有腹肌的人，就是你的体脂高了，脂肪太厚了。

所以想要练腹肌，你的第一个目标就是降低自己的体脂率，即：减脂，而减脂首先要控制饮食

所以在饮食上必须做到真正的自律，我的二百多位会员当中为什么只有少数人通过训练拥有了自己想要的腹肌呢，就是她们可以做到严格的控制饮食，在这方面是做到了真正的自律

不管你是40岁，还是多少岁，腹部肌肉都是一直存在，只是能不能看见，线条是否明显，如果想看见腹肌，你需要完成下面几项！

首先我们来了解下你的体脂率吧！如果家里有体脂称可以测量下，看看多少，如果没有你需要根据下图：

评估下你的体脂率多少，如果超标，你就需要做到降低体脂率到可以看见腹肌的范围，对于40岁的年纪，降低体脂率不能像小年轻那样去砰砰跳跳，你需要循环渐进的进行训练；

分别从饮食和有氧训练出发，把饮食作为主要的减脂准备，养成好的饮食习惯；

饮食结构安排如下，你可以根据做具体调整：

第一类就是脂肪：初榨橄榄油、芝麻油、椰子油、有机的牛油、牧场的黄油、酥油、杏仁乳、牛油果、椰子、橄榄、坚果、坚果酱、奶酪；

第二类就是蛋白质：蛋就随便吃，野生鱼类，三文鱼、石斑鱼、飞鱼、鳟鱼、沙丁鱼，贝类、软体动物、蟹、虾、牡蛎，然后肉类就是牛、羊、禽类，还有猪肉的瘦肉；

正常40岁的女人，多数都已经有了家庭，孩子一般也有1-2个了。如果平时很少运动，平时又比较忙碌，加上自身的新陈代谢[_a***_]减弱，自然就会变胖，腹部脂肪会更多一些。

要明白女生的腹肌本来就比较难练，通常练出马甲线就已经不错了，生完孩子的女人还容易出现“腹直肌分离”，因此难度会更高一些。

现在想要练出腹肌，那么你就要做到以下几点：

想要练出腹肌，首先要强化核心力量，否则后面的腹肌训练动作都很难操作。

最简单、最容易坚持、训练效果也比较好的动作就是“直臂支撑”（俯卧撑的准备姿势）。

它可以强化腰腹核心力量，同时手臂、肩部、背部、腿部力量都能得到锻炼，在训练中需要将腹部绷紧，臀部略微上抬，始终保持身体在一条直线，可以明显感觉到核心肌群的受力。

直接***用分组的形式操作，1组30秒，连续做10组，每组中间休息10-15秒，直到做完为止。

40岁以上的人增肌塑形该怎么锻炼？

说实在的，40岁并不老，现在健身房很多岁数大的人在健身，有的一看就是从年轻时候练过来的。我想您既然提出了增肌和塑型的问题，一定是有些运动基础。这样锻炼起来更容易上手些。

有人说随着年龄的增长，就无法增肌了。这样说是不正确的。增肌在任何时候都可以实现，只是岁数越大增肌难度越大，需要付出更多的努力，饮食上花更多的心思。

先从增肌为目标开始练习，等有一定肌肉基础了再进行塑型。至于怎么练，可以分为胸、背、肩、手臂、腿来循环锻炼。重量开始先使用中等强度，在网上先找对应位置的训练动作有哪些，网上很多。先学会了动作，再开始加重量。
无论***用哪种健身方式，这岁数还是要将安全放在第一位，每必要像年轻人那么拼了，一旦受伤恢复起来比较慢。

到此，以上就是小编对于40多岁运动服装的问题就介绍到这了，希望介绍关于40多岁运动服装的4点解答对大家有用。

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