下班运动服装男,夏季运动服装男士

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于下班运动服装男的问题，于是小编就整理了4个相关介绍下班运动服装男的解答，让我们一起看看吧。

1. 本人想买辆自行车骑行上下班，顺便锻炼身体，来回20公里，500到2000之间，有什么推荐的？
2. 中年男人穿西裤好看，还是穿运动休闲裤好看？
3. 想买个山地车，上下班骑，偶尔会骑个远途，主要想锻炼身体，各位有什么推荐吗？
4. 下了夜班锻炼身体怎么样？需要注意什么？

本人想买辆自行车骑行上下班，顺便锻炼身体，来回20公里，500到2000之间，有什么推荐的？

单程10公里路程，上下班通勤骑自行车正好，是一项绿色、低碳和环保的出行方式。选择一辆山地车，平路坡路都能适应，越野性能良好，而且骑行平稳舒适。

这里推荐一款美利达公爵300。2021款美利达公爵300，价格在2000元左右，27速变速，有灰黑色、红色、茉莉白色和暗黑色四种颜色供你选择，铝合金车架、带有肩控锁死功能的油压避震前叉、禧玛诺入门级变速套件，刹车系统为禧玛诺M315液压碟刹。轮径为传统的26英寸。对于低强度的上下班通勤、休闲健身和一般长途骑行来说，完全可以胜任。

之所以推荐这款山地车，是因为我的第一辆山地车就是美利达公爵300，感觉骑起来得心应手，质量挺不错。

简单，我大概有一年半的时间就是骑自行车上下班的，单程约10公里，魔都，需要摆渡过黄浦江。

一开始我骑的是一辆500左右的山地车，不行，重啊，变速也不太灵敏，体力消耗太大，每天在路上总能遇见几个熟面孔都是差不多时间经过同一段路，为了面子不被他们拉下真是用了吃奶的力气。

后来换了一辆内三飞的捷安特可汗，轻快了点，还是不行，变速太突兀，一档用不上，二档和普通单速车没差别，三挡又骑不动，真是尴尬。

最后狠心买了一辆捷安特的atx760才算找到了骑行的乐趣，变速刹车超灵敏，前避震用处还是很大的，在路上遇到熟面孔也有底气了，不服就干！

建议你，如果是市内骑行路况平整可上公路车，骑行更轻快，如有颠簸路段可上山地车换公路胎。别想着便宜，便宜没好货。

我的两辆车都是自己组装的，一辆花了400不到，一辆1500。400的那个用的是迪卡侬的旧车架和家里剩余的零部件拼出来的，重量15公斤左右，一体轴承中轴和前后轴承花鼓，因此骑起来很轻松，巡航速度18左右。1500那个重量只有11公斤左右，前后花鼓是禧玛诺的，售价480一对，非常润滑。巡航速度21左右。其实我觉得车要好骑，最关键三个轴要滑。

弯把公里与山地我都有。不过平把公里很适合通勤，我天天都是二十公里上下班，不下雨都是骑车，大概二十多分钟就可以了，比开车快，特别是弯把公路车，不过看你发动机如何，会出点汗，但是我们上班又不化妆，怕什么

中年男人穿西裤好看，还是穿运动休闲裤好看？

着装是一种礼仪，衣服穿在自己身上不仅让自己快乐，同时也要考虑会给他人带来什么样的感受。

不管是西装还是运动装，主要是分场合穿衣，其次是年龄。

西装穿搭：

参加很正式的场合一定要穿正装，平时也可以西服上衣搭配T恤和牛仔裤，穿一双运动鞋也很时尚。

运动装穿搭：

[灵光一闪]运动装的搭配方法可多了去了，中年男人👨可以选棒球服款的皮夹克，里面搭配衬衫、体恤、卫衣都可以，下身牛仔裤，小脚运动裤。总之分清场合不要太花哨就可以了。[呲牙]

如果上班没有着装要求的话，男生穿运动裤通勤还是挺普遍的，宽松舒适，懂得都懂。

但是出于职业或是场合需要，一年四季都得穿西裤，连炎热的夏天也能长裤码上身，简直就是一行走的西裤代言人了。

话又说回来，男士穿西裤正装打扮还是蛮吸引人的，干净利落又显气场。

作为日常通勤穿，选择合适的西裤可以锦上添花，需要兼具性价比与实用性。

第一颜色上，常见为黑色、藏青色，耐脏好打理，也很百搭。

第二面料上，涤纶混纺的性价比高，可不要小瞧了涤纶面料，运动T恤，速干衣，泳衣，瑜伽服等用的都是涤纶面料，在抗皱性和保形性可以有很好的表现。

一般高档西裤会***用羊毛、蚕丝类材质，价格高有档次，但是比较不好打理，得注意洗涤方式，还需经常熨烫保持平顺。

第三款式上，西裤剪裁很重要，有些裤腿过于肥大，穿着没型，可以选择直[_a***_]型，显瘦显腿直，也不会过于拖沓。

（1）男服必须具有明显的线条，深沉和谐的色彩，大方而又便于行动的款式，是男士服装的特征。男服常见的款式是西装，西装能显出成熟、自信。适合于各种年龄的人。穿西装要注意仪表,不要弯腰驼背、精神不振,否则就适得其反了。 （2）体型高大的人着双排扣西服显得魁梧，而体型一般或瘦小的人穿单排扣西装则显得简洁俊美。 （3）夹克衫和牛仔裤被称为年轻化服装，即使中老年人穿着也显得潇洒、自由、风华正茂。而身材短胖的人穿却不能收到预期的效果,反而显得臃肿。 （4）宽松毛线衫可以衬托出粗壮的男性体型，而瘦高的穿上却给人衣不合体的“衣架子”印象。相反,如果瘦高个穿上羽绒服，情形将会大为改观。 （5）男子的服装色彩具有表达情感和气质的作用，利用色彩的视错觉和对比的威力，可以在服装颜色上大做文章：红色适合积极好动的个性，褐色显得典雅，绿色给人安宁、凉爽的感觉，蓝色是典型的冷色，黄色是典型的亮色且有扩张感，瘦小的人穿上可以显得高大，黑色显得成熟、神秘、有收缩感，胖人穿了显瘦。灰色显得稳重，白色显得素雅、充满朝气。 接下来我向你提供一些经典的服装搭配方案： （1）衬衣配西裤 ：这是男士服装搭配最经典的一种搭配方法，这种搭配会使你显得成熟稳重。 （2）西服衬衣配西裤 ：这是很多成功男士最喜欢的搭配方法，这样的搭配不仅给人成熟的感觉，还会给人正式的感觉，也是重视对方的一种表现。 （3）卫衣配牛仔裤：这种搭配方法多用于青年的男士，会给人一种青春活力的感觉，让人感觉很容易相处，性格也较好。 （4）全身黑搭配 ：通常给人一种高贵的气质，同时也会觉得你非常帅气，不过我建议你如果不是特别帅，就不要***取这种搭配方法。 （5）浅色西服配休闲裤：浅色西服配休闲裤，这种搭配方***使人感觉你干净大方，清爽帅气，是吸引异性的极好搭配方法。 （6）休闲衬衣配T恤和牛仔裤：休闲衬衣配T恤和牛仔裤，这是一种特别休闲的搭配方法。通常会容易交朋友，别人会觉得你性格也比较开朗随意，这种搭配方法特别适合在校学生和刚出入社会的人士。 （7）穿运动服套装 ：穿运动服套装，通常看起来阳光爱运动，这种搭配方***给人带了乐观向上、热爱生活的感觉，这样的穿着会使你交到很多朋友同时显得阳光帅气。

人到中年，穿什么衣服不重要，重要的是适合自己的才做好看。穿西裤一般要打腰带，腰带几乎大白天都要将裤子紧紧的束在腰上，在这个年龄，我个人认为对腰和身体是一种摧残，腰处于自然放松状态才是最重要的，特别是人到中年，一般肚子比较大，腰带束在上面，更难受。还有穿西裤，一般要穿皮鞋，天天穿皮鞋也不方便运动，***皮鞋又感觉不搭，况且穿西裤运动也不合适。穿运动休闲对中年年人才是最适合的，一是目前的运动休息裤设计也很时尚，而且颜色有的还很靓，让人看上去特别年轻和利索。运动裤配上舒适的运动鞋连日常走路都感觉带风，真的特别爽。人到中年，身体各方面已经大不如以前，消化和吸收功能也大不如以前，这个年龄段，一是要学会保养，二是要合理运动，每天运动一定的时间，来恢复和维护身体机能。运动休闲裤正好满足这个功能，而且又好看，何乐而不为呀！我几乎每天都是一身运动休闲，夏天时尚的运动T恤配动感的运动裤，春秋上身颜色靓丽的卫衣配休闲运动裤，冬天运动休闲马夹或薄羽绒服，下身配带竖条纹的运动裤，人看上去既精干，真双！

想买个山地车，上下班骑，偶尔会骑个远途，主要想锻炼身体，各位有什么推荐吗？

好的就买捷安特，美利达，Ucc，一般的就买个喜德盛，永久，我一千多买了个喜德盛，很好骑，也可以自己去车行攒个，总之一分钱一分货，价钱越高肯定越好，光上下班买个一千多的就够了，预算多点买三千多的。

你也不骑山路，买啥山地车。弯把公路觉得太***，可以了解一下直把公路车。骑个山地车又笨又重又费劲，努半天骑不快。铺装路上，同等水平的骑手，山地车基本都摸不到公路车的***。大神除外。

下了夜班锻炼身体怎么样？需要注意什么？

我有两年晚上十点左右开始做运动。主要动作有俯卧撑、深蹲、哑铃上举、哑铃侧平举、弯举及卷腹等。那时候我刚开始健身，也没有学习，纯粹是自己瞎闹每晚一个小时，兴致来的时候时间更长，接近十二点结束。体会有以下几点：一是锻炼肯定有效果，晚上锻炼有时候兴致特别高。二是短时间高强度效果尤佳，一般一个小时。三是要做拉伸运动，不然晚上睡不好。四是运动时可以小口补水，结束后不要补充大量的水。五是坚持就是胜利，半年后就养成习惯，到时候就想运动。

当然，后来我有了时间，锻炼时间没有必要安排在晚上，那样当然就更好。但是对于没有时间的人，晚上挤点时间健身，也没有有些人说的那样，几点什么休息排毒，好像很可怕。身体适应性很强的，养成习惯就好了。

应邀！“下了夜班锻炼身体怎么样？

可以间隙练一练，因为锻炼身体需要饮食、能量、睡眠来增长，所以如果你夜班下班后不太适合锻炼。

首先运动要饭后起码40分钟，你晚上11点半吃饭，饭后就是12点在休息40分钟最快也要12点40左右。这个时间凌晨12点到3点是人的身体机能最疲惫的时候，肾脏和肝脏休息的最佳时间。如果这时运动会导致肝脏肾脏的疲劳对身体不好。这就是通宵后人体不舒服的原因。

等到3点过后到太阳出来之前，都是一天中空气质量最浑浊的时候，应为一天的排泄和粉尘沉淀下来。还有植物在晚上是呼吸的吸入氧气吐出二氧化碳，一天这个时候空气质量最差。而且长期这时候锻炼也是伤肺的。

所以建议在下午6点到10点时间段选择锻炼。不会对身体造成什么负担。另外，夜班对精神和机体损耗比较大，那么就应该适度地减少健体的运动量，避免身体疲劳导致免疫力降低，反而对身体没好处。谢谢！

选择瑜伽吧，在家就可以联系，而且用时也不长。

舞蹈式，之所以被称为是舞蹈式，就是因为做完它可以让我们感受到身体的轻松，而且即使是这个身材看起来比较丰满的男士做的，也是让人觉得很好看啊，站好后，将左腿从身体后侧向上抬高，身体稍微向前倾斜，双手抱住左脚，右脚要抓紧地面，保持身体稳定。

倒立这种比较有难度的动作，由男士做出来，更显得有精气神，而且和女士的柔美的感觉不一样，这个动作更显得充满了力量，双手撑在地面上，双腿依次离开地面，向上抬高，在空中可以弯曲，倒立的动作能够让我们大脑变得更加清醒，思维更加敏捷。

很多动作男女做出来的感觉就是不一样的，也许是性别不同的原因导致的吧，特别是这个蝎子式的前臂倒立，女性做出来就觉得身材曲线被展示的很到位，但是男性做的话，这个动作又有不一样的感觉，来和小密一起学习这个体式吧。

蝎子式体式详解：

1、双手前臂撑在地面上，双腿依次向后抬高。

2、身体向下压低，保持稳定。

到此，以上就是小编对于下班运动服装男的问题就介绍到这了，希望介绍关于下班运动服装男的4点解答对大家有用。

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