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本文目录一览：

• 1、夏天去户外马拉松都需要准备什么?衣服上怎么选择?
• 2、跑步运动的时候,选择什么样的服饰好一点呢?
• 3、田径女运动员跑步穿什么衣服

夏天去户外马拉松都需要准备什么?衣服上怎么选择?

1、跑马拉松需要准备什么装备跑步T恤、跑步短裤、跑步袜子、跑鞋、备用鞋、帽子、运动手表、水壶、能量补给。跑步T恤 选择贴合皮肤、透气性好的材质，如速干面料、聚酯纤维等。

2、薄防风外套、速干长袖T恤、短裤等。可以搭配手套和运动毛线帽来保暖耳朵和双手。在气温更低时，还可以选择穿薄运动羽绒背心、薄防风外套和速干长袖T恤，并增加手套和运动毛线帽来保暖。

3、最好选择轻便、贴身的运动衫或者T恤。防晒：如果你在阳光明媚的日子里跑步，记得涂抹防晒霜，并选择带有防晒功能的运动衣。

4、准备装备 体检合格之后，可以着手准备马拉松的装备了，除了准备专门的马拉松训练鞋或比赛鞋之外，还要准备好轻薄、排汗性强的运动衣裤；柔软、吸汗性好的厚度适中的袜子；太阳帽、太阳眼镜、运动腰包、运动手表等。

跑步运动的时候,选择什么样的服饰好一点呢?

1、短袖T恤短裤是跑步时最合适的衣物选择。夏天的服装轻薄透气，能够让跑步时专注于运动，不会因为服装过于厚重而分心。此外，短袖T恤短裤能够保持下身和腿部的干爽，因为透气性更好。

2、专业的跑步衣服要求能吸汗、排湿、速干，一般选择化纤材质。跑步短裤、跑步长裤、跑步T恤及跑步长袖，可以根据喜好选择宽松版或压缩版。另外，女生跑步还需要运动Bra。天气热时，运动Bra还可以代替跑步T恤。

3、最适合跑步穿的袜子是吸水性能好的材料，如聚酯纤维、腈纶和竹纤维。，穿羊毛混纺也是不错的选择。有些跑步者选择穿双层的袜子来预防磨出水泡。

4、跑步应该选择透气性内衣 内衣是紧贴你的皮肤的那层衣物。它最好是聚酯纤维的（涤纶），这样就可以迅速地向外排汗。市场上有很多这类产品。

5、夏季天气炎热，这个季节选择的运动服装以轻薄，柔软，透气性好的衣服为主，比如各类运动短袖，T恤，以及活动自如，具有弹性的运动短裤，并且要以宽松舒适的款式为主，这样有利于汗液的快速挥发。

田径女运动员跑步穿什么衣服

一般来说，田径女子运动员在比赛时穿露肚脐的运动衣，里面通常会穿内衣***。运动衣和内衣***的搭配取决于个人的喜好和舒适度。

长跑不要穿钉鞋，因为那样费尽，穿轻一点的胶鞋就行衣服短裤短袖长跑前一定要做好准备活动，跑步过程中掌握好呼吸是最关键的。跑前做简单热身操有些人不习惯做热身运动，而跑步前应做一下脚部的热身和缓和运动。

在校运会的话我们初中以前都会穿自己本班设计的班服。但是如果是女生跑步穿什么衣服的话，我觉得如果是没有短袖班服的话，可以穿学校的校服短袖，短袖跑起来没那么容易反作用力大，但其实穿什么都没有关系的。

建议穿宽松一点的合体衣服就好，个人认为，棉质衣物为佳。跑步时，如果是长跑，首先不要冲得太急，调整好呼吸，否则后面将会有气无力，赶不上。（亲身尝试得来的）短跑的话建议先做3～5min的热身运动，不然容易出现运动拉伤。

约70%的参赛者会穿着组委会发放的T恤（或背心）参赛。穿组委会的衣服参赛，主要原因还是纪念，穿着组委会发放的比赛服进行合影，顺便在沿途和朋友圈给组委会和衣服赞助商做个展示小广告。

跑步穿的衣服推荐套头卫衣、健美裤、束脚裤、运动套装和十字型打底衫。

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