运动服装健身舞,运动服装健身舞蹈***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动服装健身舞的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动服装健身舞的解答，让我们一起看看吧。

1. 跳广场舞和散步哪个更健身？
2. 未来十年，还有什么健身娱乐活动能够取代广场舞吗？你怎么看？

跳广场舞和散步哪个更健身？

跳广场舞与散步两个锻炼方式对都有好处，但从我的切身感受来说，我更喜欢广场舞的锻炼方式。我年轻的时候体重只有120斤，因为身高有167CM， 对我来说也不算胖，但随着年龄的增加，我曾经体重增加到170斤，胖得不成样子，买不到合适的衣服，极度自卑，想尽各种方式减肥，花了很多钱减下一点不久又反弹 ， 体质越来越差，这样下去不是办法啊!我下定决心进行锻炼减肥，开始就选择散步锻炼，因为这是最简单的锻炼方法，不需要如何条件，我坚持了三个月，但可能强度不够，每天进行一个小时锻炼很少出汗，才减重4斤。后来我换了锻炼方式跳广场舞一个小时，运动强度大大提高，每晚全身都是汗回家，坚持了两年，现在体重减轻了30斤，我很是开心，现在我不管刮风下雨都坚持跳，而且在动听的音乐伴奏下运动不知不觉时间就过的很快，心情愉悦!我热爱生活，也更爱广场舞运动!

跳广场舞比散步更健身哟😊因为散步活动多的是双腿和双手，且幅度有限，而跳广场舞，从头到颈部、胸腰、腰、胯再到四肢都能得到充分的舒展和锻炼，加上音乐的陪伴，人的心情也能得到放松和宣泄，若有兴趣、性格相投的舞伴相随，更是人生一大快事🧚‍♀️快来成为广场舞一员吧👏👏👏

我认为两者都可以达到健身的目的，但是跳广场舞的健身效果更明显，更快。散步想达到健身的效果就要注意需要达到一定得运动量才可以。

你喜欢热闹就选跳舞，喜欢安静就选健步走，也可以两样都选，比如早晨走路晚上跳舞。其实哪种健身方式不重要，重要的是要坚持。

我认为两者各有所长，都可以达到健身的目的。

但是相对而言，我更加倾向跳广场舞。因为广场舞是一项全身运动，它可以锻炼腿部，腰部，甚至大脑，脖子，关节等部位。而散步，我觉得只适合年龄偏大的老年人，即不适合高强度，激烈的运动。

广场舞，是舞蹈艺术中最庞大的系统，因多在广场聚集而得名。它融***，表演与健身为一体。广场舞通常伴有高分贝、节奏感强的音乐伴奏，近年来，越来越受到中老年人甚至年轻人的喜爱。

反之，散步只适合年龄偏大的老年人喜欢。尽管，散步属于一种非常安全的运动健身项目，但是，它往往难以达到应有的健身效果。因为散步走路是一项长期坚持的慢运动，短时间根本看不到健身的效果，只有持之以恒的长年坚持，方能有所收获。

综上，我认为，无论是选择跳广场舞还是散步，应根据自己的身体素质合适的选择究竟选择哪种健身方式，因为，适合自己的才是最好的。

未来十年，还有什么健身***活动能够取代广场舞吗？你怎么看？

健身运动，全民健身，广场舞越来越火，我们这县里镇上都对我们这些广场舞爱好者特别的支持，还每个村一个文化协管员还给几百元工资，每年都给舞队配备好几套服装，还有音响，锣鼓，让我们这些协管员每个人必须在村上组织一支舞队，随时参加乡里的活动表演，广场舞只能是越来越火，怎会被取缔呢？

我认为，未来十年是广场舞***展的时期，因为广场舞简单易学，优美健身，又有悦耳动听的音乐伴随，比较适合中老年人健身运动。所以越来越多的中老年人加入了此项活动。我和我的妻子参加健身舞活动已经有五六年的历史了，每天沉浸在悦耳动听的音乐中，确实是一种精神享受，最重要的是，身体越来越健康。我妻子高兴的赞美我说，你以前双肩有点往里勾，坚持跳舞后，双肩平直了，走路姿势就象个年轻人。我妻子原来腿关节痛，上楼都困难，通过几年的健身舞锻炼，现在不疼了，走路也正常了。实践告诉我们，生命在于运动！这就是说，广场舞有广泛的群众基础，是群众喜闻乐见的一种运动形式，也有不少年轻夫妻带着孩子来到广场看我们跳舞，有的家长还让孩子们跟着健身舞队伍后面学习跳舞，让小朋友从小就受到了舞蹈的熏陶。有的小朋友也十分喜爱广场舞，并且跳得很开心，舞姿也很美。因此凡是有群众广泛参与的活动，必定有发展前途。未来十年，广场舞会越来越好。

到此，以上就是小编对于运动服装健身舞的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动服装健身舞的2点解答对大家有用。

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