孕妇做运动服装,孕妇做运动服装可以穿吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妇做运动服装的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孕妇做运动服装的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么是运动装？
2. 孕妇不可以提前给婴儿准备衣服吗？
3. 怀孕九个月的孕妇需要运动吗？有哪些需要注意的问题？

什么是运动装？

运动装是为各种体育运动制作的各种各样的服装。运动装穿起来很舒服，也比较休闲，现在人们没有正式场合的时候，都愿意穿着舒适透气的服装，活动自由，人们都非常注意体育锻炼了，谁都会有几件运动装，锻炼身体，提高身体免疫力，抗击******。

孕妇不可以提前给婴儿准备衣服吗？

不提前准备，难道生下来当光屁猫？

有的医院生下来的时候给衣服穿，第一天洗澡就换自己衣服的。还有小帽子，我当时忘记准备了，医生拿纸尿裤给翻了一个套头上，好尴尬😓

不过还好一般医院里的小卖铺里大都能买到。

我生了俩娃，生大宝的时候，啥也没准备，我妈和我婆婆一个都没提醒我准备待产包，自己也不懂需要哪些东西，等大宝出生的那天，就一大帮子人浩浩荡荡的去了医院，啥都没带，还是护士问用啥包孩子，一大家子才想起来待产包没准备，然后有手忙脚乱的出去买，怀二宝的时候，就有经验了，什么都提前准备好了

我家里宝贝的衣服，好多都是请人做的，有的衣服，没有装纽扣，有的衣服没有安带子，都是没有完工的衣服，婆婆说等以后生完小孩，出院回家再加上去，我也不知道什么原因。所以现在就转下来了，以后有孙子或者孙女的时候，我也会这样做的[捂脸][呲牙]

孩等衣服，不能让衣服等孩，这是在我家儿媳妇怀孕几个月时我在***里给孙子准备衣服时一个邻居大姐告诉我的，我当时问她为什么，她也没具体说，就只说是风俗，早做好衣服对孩子不好。

我不太信这些，之前也没听说过。所以我还是把该准备的都提前准备好了，因为知道怀的是双胞胎到时生了肯定会比较忙，而且孩子用的东西必须都要洗好高温消毒的，所以生了再准备肯定来不及。

就话题说“孕妇不可以提前给婴儿准备衣服吗”就看你们那里的风俗和自己的态度，像我这样情况虽然听说了这个说法但我不信，就是觉得还是提前准备好心里才踏实的话就提前准备好吧。

怀孕九个月的孕妇需要运动吗？有哪些需要注意的问题？

孕晚期也是可以运动的，但是不宜做长时间的剧烈的运动，主要以散步为主。避免运动量过大引起***收缩导致早产等意外的发生。

如果准妈妈外出散步的话，最好选在清晨和傍晚。因为上午8:00~10:00，下午4:00~7:00，在这段时间内，植物经过几个小时的光合作用，空气中的氧气含量非常高，而且紫外线也不是很强烈，空气质量也比较高，最适合户外活动。

如果是室内运动，不要选择刚吃饱或者空腹时运动，也不要在晚上10点以后运动，因为这个时候你和胎宝宝应该睡觉了。

人体产生的热量主要通过皮肤散发，胎儿产生的热量也要通过准妈妈的皮肤散发。因此准妈妈的体温会比正常络高一些，这种体温升高会让主妈妈在锻炼或者活动时候更容易发热、疲劳和脱水。因此我们要做好充分的锻炼前准备。

衣服的选择

穿浅色棉质衣服，因为浅色衣服能减少热量的吸收，棉质的衣服透气性强，易散热也比较吸汗，可以让皮肤自由地呼吸。衣服应该宽松或者有弹性，可以让肢体自由的舒展。

挑选和脚的鞋子

这一点也非常重要，而且至少要准备两双，每天轮换着穿，休息的那双鞋子，每天最好在阳光下晒晒，在风里透透气，这样可以防止脚气病的产生。因为真菌容易在温暖和潮湿的环境里生长繁殖，而准妈妈的脚又特别容易出汗。

准备一条干净和吸汗的毛巾

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怀孕九个月已经到了孕晚期，甚至可以说已经临近生产，按照传统的说法，满37周出生的宝宝可以算作足月儿，所以，大部分准妈妈到了这个阶段，都进入待产的高度警戒状态，不敢做任何运动，唯恐有什么闪失。当然，准妈妈自身的身体状况也是阻碍其运动的重要因素，部分准妈妈没有控制好体重，到了孕晚期身材臃肿、行动困难，根本没有能力再进行运动，所以说，怀孕九个月还在运动的准妈妈数量相对较少。

孕晚期的运动对于准妈妈来说非常重要，不运动则会给准妈妈和胎儿带来以下这些危害：

孕期体重失控

很多准妈妈在孕晚期出现体重失控的现象，究其原因就是运动量大幅减少所致，在每天摄入的营养物质不减少的情况下，活动量不够就会造成脂肪堆积、体重超标。

形成巨大儿

准妈妈在孕晚期运动量较少，摄入的过多营养会传递给肚子里的胎儿，很容易导致胎儿超重，不仅给准妈妈的顺利生产造成困难，还会对胎儿的健康产生不利的影响。

增加生产风险

准妈妈在减少运动量的同时，还会导致自身的体力下降。顺产需要准妈妈具备较好的体力，体力不支则会给顺利生产带来很多风险。

影响产后恢复

怀孕9个月。已经是属于特殊人群的情况了。

需不需要锻炼取决于以下几方面。

1.身体状态是否良好，宝宝是否健康？

2.有没有医生的允许可以运动？

3.有没有相关的运动基础或经历。

锻炼过程需要注意的：

1.时刻注意自身身体状况，一有不适马上停止训练。

2.选择中低强度的训练。做好训练***。

3.选择正确的动作，避免挤压腹部的动作。

怀孕9个月的孕妇是可以做一些动作幅度不大、速度稍慢的舒展运动的。适当的运动不仅能够增加你孕期的舒适度，而且还有助于你控制体重，保持身材。我怀孕9个月的时候经常做几个有助于顺产、纠正胎位不正和控制体重的孕期运动，效果还是不错的。

一、有助于纠正胎位不正的运动——膝胸卧位操

这个运动是我怀孕快9个月的时候，产检时因为发现我家宝宝胎位不正产科医生手把手教做的。做起来很方便，而且我坚持做两个星期之后胎位就纠正过来了。

动作要领：孕妈穿一件比较宽松的衣服，在地板上铺上瑜伽垫，然后跪趴在上面，使大腿和***与地面垂直，身体慢慢俯下，让胸部尽量接近地面，臀部高举。这个运动一天可以做两次，一次5-10分钟就可以。

二、有助于缓解耻骨分离疼痛的运动——骨盆运动

耻骨分离的疼痛曾经使我在孕期坐卧难安，非常难受。在我孕9个月的时候我参加的孕妇瑜伽班老师教了这个运动项目，让我回家自己做。你还别说，还是挺有效果的。

动作要领：孕妇仰卧在床上，两腿与床成45度角，并拢两个膝盖。双膝带动大小腿向左右摆动，摆动的时候要缓慢有节奏，并且肩膀和脚板要保持紧贴床面。然后左腿甚至右腿保持原状，慢慢向左边倾斜，左腿做完换右腿做，两腿交换进行。瑜伽老师说，这个动作不仅能够减轻耻骨分离引起的疼痛，还可以为分娩时骨盆顺利打开做准备。

注意事项：这个运动时间不能过长，每天做5分钟就可以。过程要缓慢，找到适合自己的节奏。整个过程肩膀和脚板都要保持紧贴床面。如果出现不舒服应该立刻停止。

三、有助于减少赘肉、产后恢复身材的运动——游泳

我从孕6个月开始，每个星期都坚持游泳三次，整个孕期我的体重只增长了21斤，宝宝出生6斤2两。产后出了月子就能恢复孕前体重了，这些应该都是我在孕期坚持带着胎宝宝去游泳的功劳。

到此，以上就是小编对于孕妇做运动服装的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妇做运动服装的3点解答对大家有用。

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