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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于妈妈运动服装夏季洋气的问题，于是小编就整理了4个相关介绍妈妈运动服装夏季洋气的解答，让我们一起看看吧。

1. 有哪些女孩子穿的运动背心推荐？
2. 你听过最恶心的案件，有多恶心？
3. 你人生中做过最缺德的一件事是什么？
4. 比较瘦的女性，唯独腰腹肥胖，应该怎样锻炼？

有哪些女孩子穿的运动背心推荐？

有哪些女孩子穿的运动背心推荐？

运动的时候最怕的就是流汗过多而导致全身黏腻不堪，所以我们经常会在健身房内、操场上看到很多人会选择穿上一件舒适贴身的背心“放肆”运动，让自己无拘无束的投入到运动中。

以下是来自一个能为大家省一个亿的买手博主---三姨太的推荐

运动背心，一般是夏天运动，或者说是天气比较热的时候单穿用的，所以我会比较建议大家入手一些彩色的单品，才能更加讨喜

红色一向都会给人热情似火的感觉，所以不论什么季节，这种颜色的单品，都是不错的选择。

黄色，一直都是我个人很喜欢的色调，没有原因，就是觉得这个颜色漂亮，尤其是夏天，对于很多姑娘来说，这种颜色不论是裙子还是这种小背心，穿在身上都会特别的漂亮

黑色，我个人觉得可以入手，这个还是看自己，如果非要入手一件黑色的背心单品的话，建议下身就搭配一条颜色比较独特的下装，例如上图的那种墨绿色的裤子，整体也会给人眼前一亮的感觉

背心的款式很多，但是要好看又不会显得过于暴露的话，还是选择后背露得多一点的款式吧，这种款式相对而言更加的时尚性感！

可以选择上图那种交叉漏背的，也可以选择这种竖条的吊带

运动时身体动作范围大，出汗多，运动背心可以很好地固定身体部位，快速排汗等，这些是普通背心不具备的。

每个人的身体条件、运动项目和运动量不同，不能机械地推荐某一款背心，但根据下面的选择原则，你肯定能选择到合适的运动背心，也就是算我推荐的了。

1，首先重中之重是排汗、透气性好。

一说到运动背心因为平时的一些信息，好多女孩子认为肯定要选全棉的，棉的吸汗呀！这就错了。

棉的吸汗但是排汗性差，所以运动背心既要吸汗又要排汗透气。考虑到运动的吸湿排汗需求，还会有一些复合面料：如贴近皮肤层为棉质针织结构，主要是为了吸汗，外层为涤纶等化纤面料是为了更好的排汗。而且不同于日常背心的是，为了保持毛孔的清爽，快速排汗，运动背心在内部的里布以及背部结构多为透气网眼。而普通背心的面料是丝、棉、氨纶、尼龙等。

2，颜色的选择。

这一点主要是靠经验得来的，浅色的运动背心看起来阳光、积极向上，但是有一点千万不要忘了，出汗后浅色运动背心汗迹非常明显，尤其以灰色最为明显，所以如果经常是大运动量出汗多的话，切记不要选择白色、灰色等浅色运动背心，建议选择黑色、棕色等等深色的。

随着近两年健身热潮，小姐姐们对自身的身材管理、运动健康等方面越来越重视，运动背心也成为了很多女孩必不可少的一件单品

小仙女们在选择运动背心的时候，如果就是运动的时候穿着，一定不要以好看为选择标准，最重要的是考虑防震性，包裹性和透气性，建议有可能的条件下一定要去运动商店试试，蹦蹦跳跳感受下。

当然，随着近两年运动风的流行，越来越多的功能性运动单品成为了时髦的外穿单品，比如瑜伽裤比如运动背心。

越来越多的时尚小姐姐，把运动背心作为一件内搭或者身材好的直接外穿的单品，用在穿搭上，并且无论是搭配干练的西装外套，还是休闲休闲风的外套等等，都非常的时髦吸睛。

所以，在夏天的话，运动背心除了在健身房里，也不妨可以穿出去，没准就能凹出意想不到的时尚格调哦。

当然如果是只为外出穿搭的话，运动背心的功能性就不是特别重要啦~

你听过最恶心的案件，有多恶心？

我小学1年纪放学回家，那时候还是泥巴路，电线杆下躺着两个被衣服蒙着头的男的，当时好多人在那看，我也在那凑热闹，后面我奶奶赶完集把我给拽回去了，晚上几个老太太在堂屋里点着个煤油灯摆龙门阵就在说下午躺地上那两个人被电死了，我坐在窗户下面听的后背发毛，然后看见有两个男的站在窗外，现在已经想不起来是被吓出幻觉来了还是看见了，反正到现在我都不敢走夜路

我们那个小镇上还发生过一件命案，一个60多的老太太子女都在外地打工，她在家开了一个小小的小卖店，有天晚上被人杀了把零钱抢着了，第二天有人发现她家后面往山上的地方有血脚印👣，警察来在坛子里面找到了尸体，当时听到这个事情把我们吓得晚上都不敢睡觉

这是个发生在东北老家的一个案子，罪犯是个出租车司机，是我同学的妹夫，差不多1米8的大个面相看着老实，谁能想到***就在你身边。夜幕降临他开着出租车满街寻找目标，在一个串店门口一个美女在门口打了他的车就消失在夜色中，第二天有人报案海浪河岸边发现一具尸体，衣不遮体被勒死了，下身***用树枝把***都戳烂了，简直惨不忍睹！一直是个悬案，直到他又抢劫犯案，比对DNA才抓住他结果一审好多命案没破获的都是他干的。有一个女的说你对我怎么都行，别杀我孩子还小，他把人***后勒死了！还有***未遂的，后来给毙了。都***12台了呢！恶魔在人间啊！

小时候最喜欢的就是赶会，我们公社从农历二月到六月，每个月都有一次庙会。唱大戏，放烟火，小孩子们都开心的不得了。因为赶会的时候，家长都会给个一毛两毛的，可以喝一分钱一瓶的汽水，吃5分钱一份的炒凉粉，还可以看2分钱一本的连环画。

那一年的三月十五会上，邻居家失踪了2天的小妹妹的尸体在河道与沟道通道里被发现了。小妹妹只有7岁，两天前的晚上她妈妈让她给姐姐家送饺子，再也没有回来，姐姐家也没有去。小妹妹的尸体惨不忍睹，两只眼睛被挖去，***塞满了烂衣服。因为那天逢会，围的人山人海的。当天下午案就破了，凶手是我们同村的，一个开理发店的。

小女孩姐姐嫁的不远，当天晚上妈妈让小女孩给姐姐家送一碗饺子，走到路途中间的时候碰到了开理发店的这名男子，他当时就起了恶意。因为都认识，他很容易就把女孩骗到了河堤下面。事后，这个男子浑身是雪血，回到家后换了衣服就跑了。他媳妇当时不知道什么情况，小女孩的尸体被发现后，他媳妇就拿着他的衣服去报案了。

这名男子抓起来不到三个月就***了，***那天，公社开的万人宣判大会，附近十里八村的人都来看。他从家里逃跑后第一个去找的他学理发的师傅，师傅给了他30块钱让他跑。他师傅因为这件事判了10年。

塞上老山羊曰：“行同狗彘，小女孩惨遭蹂躏。衣冠禽兽，罪恶人难逃法网。”

案件发生在十几年前某月一个周末的凌晨。

某镇某村的妇人给自家的田淌水回来，发现自己正上小学的女儿地被人勒死在家中的炕上。

妇人惊叫，喊来左邻右舍，村民到镇派出所报案。

当天，案件就破了。当警察破门而入时，犯罪嫌疑人还在[_a***_]宿舍呼呼大睡。

犯罪嫌疑人是某镇一个三十多岁的小学衣冠禽兽。经审讯，案件很快真相大白。

原来啊，犯罪嫌疑人当晚和几个朋友及同事喝酒后，没回县城的家，而是连夜去村里找自己的情人。犯罪嫌疑人轻车熟路地进了被害人的家里后，发现情人不在，只有被害人独自一人在家里睡觉。昔日的老师瞬间就变成了恶魔，不顾小女孩的激烈反抗，将其残忍蹂躏。事必，犯罪嫌疑人害怕事情暴露，竟扯断灯绳将小女孩活活勒死。

作案后，犯罪嫌疑人逃回学校的宿舍，蒙头大睡，直到案发。

你人生中做过最缺德的一件事是什么？

二十多岁，破产后，有朋友介绍一个女朋友，老实说对我很好，不嫌弃我没钱，愿意一起拼搏，我带她一起去朋友家坐，看到她的丝袜破得很严重，腿比较粗一点，莫名其妙一阵呕吐升上来，跑到卫生间吐出来。至今自己都不解，但是当年不敢说出来，说出来也没人信，感觉就是这个缘分兆头不好，又不能辩解，人家会说没钱了不挑三拾四，反正压在心里，她去找我，我在二楼装睡，最后她走了，估计很伤心。她都不明白我为什么不要她。后来介绍人也有问我，我只能说看来没缘，我没有动过她的，这是我的底线，睡过我必会负责到底的。

反正这是一场不愉快的事，我是过失一方，她是无辜的。

这是我一生最大的愧疚！

我一生最缺德的事就是怀在娘胎里，住着世界上最好不过的房子一一***，却不知天高地厚！胎息一一点然了我的先天生命。这叫炁。

出世之后，遇到文化革，正是成年之时又赶上山下乡，历经三十多年风风雨雨。待叶落归根回到故乡工作十四年中，正赶上带队参加全国杭州戏剧展演，那时老父年已经七十有九，正是病危之际，是。待我乘飞机抵杭时天晚，走到宾馆，家人传来我生生父親过世之信！

我那时候跪地忏悔：儿子不孝！忠效无法做到两全。

完成演出任务带演职人员行到济南休整，准备赴京演出的空余时间，我登千佛山点香到佛龛前再次忏悔。

退休后一直陪伴老母至今，完成对母亲尽孝之职。

阿弥陀佛！

每个人都有过不地道，人非圣贤孰能无过，这没什么见不得人，羞于启齿。

记得那次巧遇一个女孩，她跟我夸夸其谈她最幸福的事情，是因为她有一个事业成功，气质洒脱又很爱她的情人。女孩当时单身，把自己的幸福全寄托在这位成功男士身上！半年的交往我也喜欢这个单纯的女孩，我们姐妹相称。一天无意间看到了她跟男友在聊天，那个头像我熟悉的不能再熟悉了，脑子一蒙，心情极速下降到深渊。我不露声色，打探她朋友的信息，果真是那个我爱的死去活来的男人，我难受过后整理心情，开始伪装自己，这时候应该做的不是求，也不是闹，我应该智取不可强攻，于是我就在男朋友面前装作不知道，而旁敲侧击的说一些那个女孩怎么在背后说对自己男朋友有看法的话，同时我也在观察他的表情和反应。但是从不直接说那个女孩不好，怕露出马脚。到了女孩面前，我就说谁谁的男朋友给她买了好多昂贵的礼物，你的男朋友也买了不少吧！！女孩后来就追着男友要首饰，要给她还车贷，房贷。这样经过了三个月我从女孩口里得知他们不再来往。

我被宠上天，我从不给男朋友索取任何东西，一切由他自愿。那次因为自私的爱，我做了这辈子唯一的一次缺德事，至今还觉得自己卑鄙。人在感情面前会不顾一切，爱是自私的，不可共享，不可忍让。

我做过最缺德的事情是上学的时候那个时候我是个很淘气的学生，我记得我前座的女同学头发很长，我那个时候又不爱听课我就总是研究她的头发，有一天我拿打火机试着点她的头发结果创了大祸了，她的头发特别快的一下子就烧了起来并且特别的快，最后还是机智的同学用水给浇灭了，后来没多久那个女同学就转学了。我也因此受到了大过的处分！

现在想想真是缺德女孩子呀最爱的就是头发多不容易又长又黑的头发就被我的无知给毁了我真的是太缺德了后来长大了我找了个同学聚会的机会好好的给那个女同学认了错并且也得到了她的原谅！我的内心才平静了一点！

比较瘦的女性，唯独腰腹肥胖，应该怎样锻炼？

腹部肥胖，主要是由于吃完就坐下躺下的造成的。简而言之就是懒。。要想减掉腹部赘肉，那就要勤快一点，练练瑜伽，健健身。

今天小伽给大家带来的一套瑜伽动作，不仅促进身体健康，而且能让身体越来越漂亮，皮肤吹弹可破不是梦。每天来一套，再配合饮食方面的配合，相信你的皮肤会越来越棒！快跟小伽一起做起来吧，每天来一套，改善皮肤，调节身体健康。

a.身体坐在地面，一条腿弯曲，另一条腿挺直，双手一只手放到地面，另一只手抓住挺直的脚，手臂弯曲呈垂直状态与小臂

b.上半身弯曲呈弧度状，腰部微微用力斜倾，臀部一侧支撑地面，另一侧随腿部抬起

c.身体重心放到臀部与腿部，面部直视前方，脖子挺直，腹部微微用力收缩

d.一次坚持5个呼吸，换另一侧练习

a.身体坐在地面，双手支撑地面，双腿抬起一条腿弯曲，另一条腿挺直，双脚下压，上半身后仰用力下压

b.身体重心放到双手手掌上，面部直视前方，腰部微微用力收缩，双手手臂挺直

从你的描述来看你属于中心性肥胖，或者叫做“苹果型肥胖”，脂肪主要囤积在腹部。这样的情况你更应该注意的是腰臀比，而不是身高体重指数，腰臀比的准确度要比身高体重指数高3倍多。

腰围与臀围的比，亚洲人男性平均值为0.81，女性平均值为0.73，女性腰臀比0.7被认为是完美的身材比例，更加吸引异性的欣赏。男性腰臀比大于0.9，女性大于0.8时就可判断为中心性肥胖，中心性肥胖是肥胖类型里面最危险的一种，脂肪囤积在腹部脏腑器官周围，有引发高血压，高血脂，糖尿病以及各种心血管疾病的危险。

脂肪最容易囤积的部位就是腹部和臀部，这是因为现在人的生活方式长时间***少东，导致腹部肌肉和臀部肌肉缺乏***激活，出现废用性萎缩，使脂肪更容易堆积。

你自己的矛盾可能是这“我四肢很瘦，只有腹部肥胖，可减脂没有局部，我如果跑步减脂的话四肢是不是会越来越瘦啊”，根据描述给你定个运动处方解决你的疑惑。你的运动方式应该以无氧运动为主，有氧运动为辅。因为你的BMI指数才17，属于体重过轻，应该去增重，而这个增重并不是靠脂肪来增重，应该增的是肌肉。不要担心能练出什么肌肉块来，完全是想多了，除非你吃药吃激素，否则在辛苦都出不来大块肌肉的。同等重量的脂肪体积是肌肉的三倍，很多欧美女性看起来特别***苗条但体重并不轻。所以不要过分的在意体重，如果你120斤，但你看起来特别***苗条别人也欣赏夸你，你还会想着减体重吗？肯定不会的。

为什么说无氧力量练习为主，因为你要进行整体的增肌增重，肌肉可以增加身体的基础代谢，也就是说肌肉多了，你坐那儿不动燃烧的热量都比以前要多，燃烧的热量大于摄入的热量你的腹部那点脂肪根部不是问题。再配合低强度的有氧练习稍微减脂就可以了。

所以，总体归纳一下，单纯的腹部肥胖还是平时久坐少动引起的，想要减掉肚子上的脂肪，从整体塑形增加开始，再适当的有氧运动，长期坚持下去腹部脂肪不难减。

到此，以上就是小编对于妈妈运动服装夏季洋气的问题就介绍到这了，希望介绍关于妈妈运动服装夏季洋气的4点解答对大家有用。

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