58岁运动服装女,58岁运动服装女装图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于58岁运动服装女的问题，于是小编就整理了2个相关介绍58岁运动服装女的解答，让我们一起看看吧。

1. 58岁运动几分钟后，就出现了胸闷、气紧的症状，这是什么原因造成的？
2. 我体重58公斤，每天坚持锻炼，每天需要多少克蛋白质，通俗点说，每天大约吃几个鸡蛋？

58岁运动几分钟后，就出现了胸闷、气紧的症状，这是什么原因造成的？

通常，当你碰到突然胸闷、气急的情况，无论做什么事尤其是运动，需要马上停下来。这个特别当心是心肺功能的重大疾病的先兆，如急性心肌梗塞，有的不典型可表现为不胸痛，仅有胸闷不适。还有哮喘，尤其是运动性哮喘，一运动就发作。除此以外，突发性气胸，心肌病及瓣膜病等疾病也要注意。 当然，如果经过休息后都无法缓解，一般考虑为器质性疾病发作，这时不能随便走动，赶紧让家人送或拨打120去附近医院就诊。

已入冬，最近气温又在下降，运动前有无热身，运动时间是否合适，运动是否符合你的年龄，运动时有无吸入较多冷空气等等都需考虑在内。题主所说的平时健康是真的健康，还是自认为没上过医院，没看过病而已。

胸闷气短是一种常见心脏类疾病的症状，同时也是一种主观感觉。

患者通常会感觉到呼吸不顺畅，呼吸十分费力等感受，某些时候甚至会让患者感到恐惧。但是，一般症状较轻的胸闷气短患者很可能在短期内自然恢复，而症状较重的人则会感觉难受，好像胸口位置被重物挤压，导致呼吸变得困难。

任何人进行大量运动都会发生胸闷气短的症状，这是因为心肌耗氧量过大导致的，而我们看待这个问题时，需要关注患者的身体素质、年龄是否与其运动时长符合。当然，导致心肌耗氧量过多或冠脉供氧量减少的原因很多，我们需对症治疗，以便更快恢复健康。

胸闷气短的原因分两种情况，一种是功能性胸闷气短，另一种是病理性因素造成的

功能性胸闷：

即心理因素影响指在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。

病理性因素：

谢邀!我的看法是58岁后，快进入花甲之年了，器管都慢慢开始退化了，各种慢***也悄然而至。如果运动几分钟就出现胸闷，气紧的症状，很可能心脏和肺部出现问题了。最好去医院去检查下，看有没有冠心病之类的心脑血管问题，再看肺部有没有支气管哮喘等问题。

我体重58公斤，每天坚持锻炼，每天需要多少克蛋白质，通俗点说，每天大约吃几个鸡蛋？

不知道你的身高，不知道你的年龄，不知道你的体重，暂且把你当成一个正常人来看待吧。正常人一公斤体重需要一克蛋白质，你经常锻炼，为了防止你肌肉的流失，每公斤体重，大概需要1.2克蛋白质，所以你一天需要蛋白质的量是58*1.2=69.6,所以你一天需要70克蛋白质。

蛋白质在人体内占三大能量物质的12~15%。其中的2/3要来自于鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶这些优质蛋白质。所以优质蛋白质的量=70*2/3=46克。

市售鸡蛋的重量一个大约是50克，一个鸡蛋中蛋白质的含有量则是7克。那么折合成鸡蛋大约为6个。

但是我们在生活中却不能这样吃。鸡蛋虽好，容易吸收，可胆固醇含量很高。吃多了容易导致动脉硬化，所以日常生活中这样搭配优质蛋白质：

一袋250ml牛奶大概提供7克蛋白质；二两牛肉大概提供20克蛋白质；二两豆腐提供蛋白质16克,再吃一个鸡🐔蛋，就可满足全天的优质蛋白质需要量！👍👍👍。

鸡蛋虽好，可不要多吃哦。

到此，以上就是小编对于58岁运动服装女的问题就介绍到这了，希望介绍关于58岁运动服装女的2点解答对大家有用。

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